Técnicas de relajación

“Una manera sencilla de superar el estrés y la ansiedad”

Todos los jueves, grupo de relajación

Relajación con ayuda del sonido, la respiración consciente y la música.

horario: de 20h a 21,30h.

Precio: 45€ mensuales. Días sueltos 15€.

Plazas: 8

La vida es movimiento, actividad expresada en forma rítmica. Este ritmo está constituido por dos clases de movimientos: actividad y reposo (descanso-relajación). Ambos son inseparables y necesarios para nuestro equilibrio físico y psíquico.
La práctica de la relajación en la vida diaria nos permite disfrutar de cada instante sin tensiones innecesarias.
El método de relajación “Crescendo” ofrece una manera de aprender a relajarse rápida y eficaz por medio de música específica y la Atención Consciente.

¿Qué conseguimos a través de una relajación?:

1. Mejoramiento general de la salud
2. Fortalecer e integrar nuestra parte afectiva
3. Obtener una mayor seguridad en uno mismo
4. Resolución de los conflictos emocionales
5. Incremento de nuestras facultades mentales