INDICACIONES DE LA POSTURA EN LA SALUD INTEGRAL

Una postura incorrecta debida a tensiones musculares crónicas termina afectando a grupos musculares importantes y hace a su vez trabajar a sus antagonistas.Sin un conocimiento preciso sobre nuestro cuerpo intentamos contrarrestar una mala postura y con ello podemos causar más desequilibrio además de ocasionar un gasto de energia enorme.

Desde nuestra observación general, nos parece que el 98% de las personas que acuden a nuestras clases sufren de los efectos que se derivan de una mala postura, ocasionada por una rigidez crónica en alguna o varias partes del cuerpo. un cuerpo sano es flexible en cualquier parte que se le exija y tiene el tono muscular necesario, cuando se le requiere y no de una manera permanente como hombros cerrados hacia delante y un largo etcétera. Que un grupo de músculos sean eficientes, no quiere decir que otros grupos no estén rígidos.

Tener unas buena postura implica tener una conexión cuerpo-mente consciente lo cual nos va a llevar a un mayor bienestar no solo físico sino también mental.